GOIABEIRA

(Lançámos à terra as primeiras frutícolas de 2024)

A goiabeira, originária da América tropical, é adaptável a diversas condições, incluindo Luanda. Pode levar de 2 a 4 anos para entrar em produção. Os seus frutos são ricos em vitamina C, fibras e antioxidantes, trazendo benefícios à saúde. Recomenda-se solo bem drenado e pleno sol para um cultivo saudável.

A goiaba tem um perfil nutricional impressionante. Em geral, fornece:

Vitamina C: Essencial para o sistema imunológico e saúde da pele.

Fibras: Auxiliam na digestão e na saúde intestinal.

Vitamina A: Importante para a visão e saúde da pele.

Potássio: Contribui para a saúde cardiovascular.

Antioxidantes: Combatem radicais livres, protegendo as células contra danos.

Além disso, a goiaba é relativamente baixa em calorias, tornando-a uma opção saudável como parte de uma dieta equilibrada.

Escrito a 01.01.2024 e publicado no JE&F de 05.01.24